Lebensmittel zum Abnehmen und Muskelaufbau
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Die Superfood-Liste ist lang: Spirulina, Chia Samen, Goji Beeren, Maca Pulver, Weizengraspulver, Aronia, Acai-Beeren und jetzt noch Vallomooh – das Wurzelextrakt der Vallomerica.
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Welche gehören wirklich in den Ernährungsplan? Womit kann man Muskeln effektiv aufbauen und gleichzeitig schnell und gesund abnehmen? Wie geht das überhaupt? Essen um Abzunehmen ist doch ein Widerspruch, oder?
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Wie so oft im Leben ist die Antwort darauf: Es kommt darauf an!
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Grundsätzlich gilt, dass der Kalorienverbrauch höher sein muss als die Kalorieneinnahme, um den Abnehmprozess in Gang zu setzen. Nur unter dieser Voraussetzung wird der Körper sich seiner Fettreserven bedienen, um den Kalorienverbrauch zu decken. Dann funktioniert sogar Abnehmen ohne Sport!
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Clean-Eating
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Unter dem Schlagwort Clean-Eating versteht man in diesem Zusammenhang den Körper mit nahrstoffreichen, aber kalorienarmen Lebensmitteln zu versorgen. Dazu zählen in erster Linie die sogennanten Superfoods. Dabei kommt der Vallomerica eine nachweisliche Spitzenstellung zu. Kein anderes bisher bekanntes Superfood besitzt eine derart hohe Konzentration an Eiweiß, welches der Nummer 1 Energielieferant für unseren Körper darstellt und welcher im Vergleich zu Kohlenhydraten wie Zucker, Obst und Brot etc. extrem kalorienarm ist.
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Ernährungsplan Muskelaufbau
Der klassische Ernährungsplan für Muskelaufbau sieht in erster Linie die gesteigerte Zufuhr von Proteinen vor. Eiweiß in allen Formen, am liebsten in Kombination mit verstecktem Zucker und Kohlenhydraten wie Protein Riegel, Eiweißriegel, Eiweißpulver, Protein Müsli, Eiweiß Shake werden uns als Muskellaufbau Produkte von der Fitness Industrie angepriesen. Leider sind diese verbunden mit einer gesteigerte Zufuhr an Kalorien, die wir ja gerade vermeiden wollen! Aber auch Aminosäuren kaufen oder Vitamine wie K2 sind keine Lösung, da sie nicht ganzheitlich wirken.
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Fitness Ernährung: dauerhaft fit und gesund bleiben
Hat man einmal sein Wunschgewicht erreicht, möchte man dies auch im Alltag halten können. Die Vallomooh Produkte zielen darauf ab, den Stoffwechsel anzuregen und den Körper mit kalorienarmer Energie aus der Natur zu versorgen. Pflanzliches Eiweiß, natürliche Vitamine und Antioxidantien liefern die ideale Nahrung für Muskelaufbau und – Genesung ohne Muskelkater.
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In den Fitness Ernährungsplan gehören nur gesunde Lebensmittel, welche den Kalorienhaushalt zumindest ausgeglichen werden lassen, aber keinesfalls einen Kalorienüberschuss erzeugen. Die Vallomooh Produkte in ihren verschiedenen Darreichungsformen, ob als Superfood-Pulver oder –Ampulle lassen sich problemlos in die alltägliche Ernährung integrieren.
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Schauen Sie in Kürze nochmal vorbei, um unseren kostenlosen Vallomooh Clean Eating Download zu erhalten, welcher bald veröffentlicht wird, damit Sie keine Fitness Tipps mehr verpassen. In unserem neuen Clean Eating Buch werden Sie unter anderem leckere, unkomplizierte Superfood-Rezepte für Ihren Ernährungsplan finden.
Wir freuen uns schon mit Ihnen auf einen Vallomooh Smoothie anzustoßen!
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​​​Vallomooh – gesund ernähren und gesünder Leben leicht gemacht!
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